CrossFit is een strength & conditionering programma waarbij diversiteit en functionaliteit sleutelaspecten zijn. Door het combineren van diverse sporten waaronder gymnastics, olympisch gewichtheffen, powerlifting, rennen, roeien, springen of simpelweg je boodschappen met de juiste houding op kunnen tillen komen allemaal terug in het optimaliseren van een atleet zijn algemene fitheid.