Open gym
Wat is Open Gym en wat doe je daar? Meer tijd besteden aan het verbeteren van je ‘weaknesses’ of een bepaalde skill ontwikkelen? In CrossFit zijn er veel atleten die doen aan zogeheten “active rest”. Op deze dagen doen zij niet helemaal niets maar werken zij op een lage intensiteit aan skills en drills. Denk […]
Spiermassa opbouwen
Wil je sterker worden, een gespierder lichaam opbouwen of gewoon fitter in je vel zitten? Dan is spiermassa opbouwen een belangrijk doel. Maar hoe pak je dat nu slim en efficiënt aan? In deze blog leggen we je uit waar je op moet letten — zowel in de gym als in de keuken. 1. Train […]
CrossFit
CrossFit is een strength & conditionering programma waarbij diversiteit en functionaliteit sleutelaspecten zijn. Door het combineren van diverse sporten waaronder gymnastics, olympisch gewichtheffen, powerlifting, rennen, roeien, springen of simpelweg je boodschappen met de juiste houding op kunnen tillen komen allemaal terug in het optimaliseren van een atleet zijn algemene fitheid. Plan je gratis proefles Nieuwste […]
